¿Cómo prevenir que tu hijo sea selectivo con la comida?
Parte de mi trabajo es ayudar familias cuyos hijos no han aprendido, por distintas circunstancias, a comer una variedad de alimentos adecuada para su crecimiento y desarrollo. Me encanta y disfruto con ello, pero sé que una gran parte de estas familias no necesitarían mis servicios, si hubiesen tenido las herramientas y conocimientos idóneos al […]
¿Comidas relajadas en familia? Ofrecer vs servir
La hora de la comida es un momento importante para que los niños aprendan habilidades sociales, físicas y emocionales. Sabemos que el alimento ayuda a crecer físicamente, pero es la forma en la que la comida es servida la que ayuda al niño a desarrollarse socialmente. A veces damos demasiada importancia al aspecto nutricional de […]
¿Piensas que tu hijo o hija come demasiado?
Quejarnos de que nuestro hijo come poco es habitual, pero es más raro que una familia muestre preocupación porque su hijo come mucho. Pero también ocurre, y si tú te encuentras entre estas familias, que sepas que no estás sola. Estas familias suelen sentir una gran impotencia y frustración por la tendencia a comer en […]
ALIMENTACIÓN PERCEPTIVA
Padres, pediatras y sanitarios en general solemos dar mucha importancia a QUÉ tipo de alimentos ofrecemos a los niños, y nos olvidamos de que igual o más importante es CÓMO se los ofrecemos. Por ello quería hablaros hoy de la alimentación perceptiva. ¿A qué me estoy refiriendo? A aquella alimentación en la que los padres, […]
¿Por qué debes aumentar tu consumo de fibra?
La fibra alimentaria incluye aquellas partes de los alimentos que el cuerpo no puede digerir o absorber, por lo que pasa relativamente intacta a través del intestino. Hace años, los médicos promovíamos el consumo de fibra para prevenir el estreñimiento y poco más, pero en la actualidad se le reconocen muchas más bondades. Disminuye el […]
¿Es acertado chantajear a tu hijo para que coma?
No es raro que los padres usemos pequeños chantajes para que nuestros hijos coman, yo la primera. ¨Si te tomas tres cucharadas más, podrás tomarte el helado de postre¨o ¨si lo pruebas, podrás ver otro capítulo de Peppa Pig¨. Premiar es una estrategia alimentaria usada por nosotros los padres para manipular o controlar el comportamiento […]
¿Cómo dejar de hacer una comida para cada miembro de la família?
¿Haces una comida distinta para tu hijo? ¿Tienes una comida en la reserva por si tu hijo rechaza lo que has preparado? Anticipándote a su rechazo ¿preparas aquello que sabes que va a comer bien? ¿Estás en ese momento en el que sabes que no es lo correcto, pero no sabes cómo evitarlo? Pues tranquila, […]
